3.分析你所了解的NBA或CBA某支球队进攻半场人盯人防守战术的方法及特...
1、全场紧逼防守战术的种类很多：全场盯人紧逼、“1-2-2”区域紧逼、“1-2-1-1”菱形区域紧逼、“1-1-2-1”区域紧逼、“3-1-1”区域紧逼、“2-2-1”区域紧逼、对位紧逼等，从全场紧逼的多样性也说明了全场紧逼在现代篮球中的重要地位和作用。
2、一个球队防守体系的形成，必须建立在个人防守技术的基础上。随着攻守快速转换，防守面积的扩大，以“防球为主，球、人、区三位一体”防守原则的运用，对进攻队进行紧逼、夹击等防守战术的普遍采用，给个人防守提出了更高的要求。
3、盯内防守（SF+PF+C）主要针对对方内线的盯人防守战术，对对方小前锋，大前锋和中锋有着出色的防守效果。、2-3联防（PG+PF+C）2－3联防的优点是可以很好的保护内线，同时可以给对方外线一定的防守压力。2-3联防对对方组织后卫，大前锋和中锋有着出色的防守效果。
打篮球时怎么防守?
提前快速退防。当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线。如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。
及时回防：一旦对方完成抢断，立刻放弃前场，迅速回撤至后场进行防守，以防止对方发动快攻。延迟回防至半场，将无法有效阻止对方快攻。 封堵传球路线：对方发起快攻时，及时预判传球路径，提前占据 intercept 位置，进行抢断或干扰。扰乱对方传球线路，可以有效遏制快攻的实施。
摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。
要怎样练习才能成为一个好的中锋?
训练好自己的运球。如果中锋有一手出色的运球，那可是非常棒的。练好传球。中锋在做策应的时候，有时候要给队友喂球，那么这个时候，传球的功底就相当重要了。最重要的，就是脚步。脚步这个东西，除了天赋的协调性，更多的是大量的练习。
靠打 靠打是展现自己身体素质的能力，就是单脚站在对手双脚中间的位置，用你的肩膀去对抗对手胸口的这样的一种方式。怕你总是主动想伸肘子很容易变成犯规，靠打肩膀要发力不假但绝对不是主动撞人，而是身体半倾在对抗中寻求更接近篮下的位置的一种发力的技巧。
训练方面，中锋需要掌握多种投篮技巧，如背向球篮原地投篮、反手投篮、勾手投篮等。每种投篮都有其特点和适用场景，关键在于熟练掌握。盖帽是中锋重要的防守技能之一。通过正确的起跳时机和手部动作，可以有效地干扰对方的投篮。原地盖帽和运球上篮的盖帽练习都需要反复练习，以提高反应速度和动作的准确性。
首先，基本技术训练是成为一名优秀中锋的第一步。这包括运球、投篮、传球等技术。初学者可以从简单的单手持球、滚地球、跳投、空接扣篮等动作开始，逐渐提高动作的复杂性和难度。通过反复练习，可以逐步提高技术水平。其次，身体素质训练对于中锋同样至关重要。这包括力量、速度和耐力等。
中锋在篮球比赛中扮演着至关重要的角色，因此他们需要全面而扎实的技术训练。首先，力量训练是必不可少的，包括上肢和下肢的力量锻炼，这有助于提升他们在篮下的对抗能力。其次，中锋需要注重耐力训练，这对于长时间的比赛保持高强度的竞技状态至关重要。
CBA联赛主要采用的防守方式是
1、在半场紧逼盯人防守中，联防和半场紧逼盯人是最常见的两种防守方式。CBA联赛中，由于球员的体力限制，在关键时刻才采用全场紧逼防守，而联防的使用频率则比NBA更高。这主要是因为CBA的比赛规则与国际篮联规则有所差异。在国际篮联规则下，联防可以更好地利用团队协作来限制对方球员的得分机会。
2、联防是在英语叫ZoneDefense，直译过来就是“区域防守”，联防是篮球比赛中最基本的防守打法之一。
3、比赛时间长度和分节不同 CBA的比赛长度被分为4节，每节12分钟，而国际篮球上下半场各20分钟或4节各10分钟。犯规导致离场的次数不同 CBA里犯规是6犯离场，国际篮球是5次犯规离场。裁判判罚争球的方式不同 CBA不采取跳球方式，而根据当时的进攻方向判定球权，而国际篮球根据跳球方式判定。
4、季后赛：常规赛的前八名进入季后赛。季后赛采用交叉淘汰赛。四分之一决赛和半决赛均采用五战三胜制（1—2—1—1），总冠军决赛采用七战四胜制（2-3-2），常规赛名次列前的队多一个主场。
5、快速、灵活、准确、多变、凶猛是广东宏远队多年来形成的战术风格，其闪电般的快速反击，快速移动中的盯人防守，根据对手阵形而随机应变的攻防战术，常常令对手难以适应、无功而返。
6、新冠疫情的影响，但个人觉得只要不是一场决胜负，就会公平一点。因为本来就是季后赛球队，一些实力不会相差太大，偶然性也是比较大，常规赛后期拼死拼活抢排名，最后来个单场决胜负，感觉挺好笑，不过也相对更加刺激。
得分后卫怎么跑位
1、作为得分后卫，在比赛中应充分利用场上的空间，通过灵活的跑位来寻找得分机会。 在合适的时机，应当果断进行个人单打，利用自己的进攻技巧和假动作来创造投篮空间，尤其是当对手防守出现漏洞时，应大胆尝试三分投射。
2、你可以在45度绕向跑动也可以遛底线，关键是看战术安排。你方进攻，你可以在45度左右跑动，并且可以和队友掩护来更容易的得球进攻，与掩护队友进攻。对手进攻由于你的对位防守者一般是SG或者PG所以你需要贴身防你的对手，看人就好。
3、得分后卫在比赛中要通过跑位来获得得分机会，这需要充分利用自身的速度和灵活性。切线跑位是一种有效的策略，当站在固定位置时，可以尝试从两侧切入，寻找防守中的漏洞。此外，不断移动是得分后卫的必备技能，这样可以打乱对手的防守节奏，使防守方难以准确判断你的位置，从而难以跟上你的脚步。
篮球场上的规则有哪些?
24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。 8秒钟规则：球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场。 5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。 3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。
篮球场上的规则如下。3秒钟规则 某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。某队在前场控制球，开始计算3秒钟。罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。肘的摆动 不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。
．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。3．球员不能带球走。4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。
球场最外侧的是边线，当球压线或者持球者身体的任意部分压线都属于出界（即篮球场的边线不属于场地的范围）。
评论
深情不为我
回复要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。及时回防：一旦对方完成抢断，立刻放弃前场，迅速回撤至后场进行防守，以防止对方发动快攻。延迟回防至半场，将无法有效阻止对方快攻。 封堵传球路线：对方发起快攻时，及时预判传球路径，提
熙空
回复、无功而返。6、新冠疫情的影响，但个人觉得只要不是一场决胜负，就会公平一点。因为本来就是季后赛球队，一些实力不会相差太大，偶然性也是比较大，常规赛后期拼死拼活抢排名，最后来个单场决胜负，感觉挺好笑，不过也相对更加刺激。得分后卫怎么跑位